Κολύμπι: Ποια είναι τα οφέλη του στην υγεία
Είναι καλή αερόβια Το κολύμπι δεν είναι μόνο διασκεδαστικό αλλά και καλή αερόβια
Read more
training
Πόσες θερμίδες καίμε με το περπάτημα;
Τις ημέρες της καραντίνας το ρίξαμε στο περπάτημα και στον κωδικό 6. Πολλοί
Read more
Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν σταματάς την άσκηση
Έρχεται ίσως μια στιγμή στη ζωή ενός ανθρώπου που αγαπά τη γυμναστική, να
Read more
Το πρόγραμμα γυμναστικής των 10 λεπτών που θα κανείς τους γλουτούς σου τέλειους
Όταν κάνουμε γυμναστική, δύο είναι τα σημαντικότερα μέρη στο σώμα μας που θέλουμε
Read more
Μήπως γυμνάζεστε υπερβολικά;
Μήπως το έχετε παρακάνει; Πολλές φορές, όταν ξεκινάμε την γυμναστική – ειδικά αν
Read more
Η φυσική κατάσταση και η σχέση της με την μνήμη
Οι ερευνητές έχουν βρει συσχέτιση της φυσικής κατάστασης και της εγκεφαλικής λειτουργίας σε
Read more
Οι 10 «εντολές» του γυμναστηρίου
Το γυμναστήριο είναι ένας ιερός χώρος για όσους γυμνάζονται. Αποτελεί κομμάτι της καθημερινής
Read more
Το μυαλό μας θέλει τη γυμναστική του!
Ο τρόπος της ζωής μας, οι καθημερινές συνήθειες – όπως τι τρώμε ή
Read more
Τα λάθη στη διατροφή που καταστρέφουν την άσκηση
Τρέχουμε, ιδρώνουμε, σηκώνουμε βάρη, και δεν βλέπουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Τι κάνουμε λάθος;
Read more
Εσύ πόσο… fit είσαι;
Μπορούμε να απαντήσουμε σε αρκετές ερωτήσεις σχετικά με το σώμα μας. Γνωρίζουμε το
Read more
Μπορώ να χάσω κιλά κάνοντας Pilates;
Είναι το Pilates καλή άσκηση για την απώλεια βάρους; Το Pilates είναι δημοφιλής
Read more