training | Vantagemag.com

Τα οφέλη της μουσικής στην άθληση

3 min read 5 September, 20205 September, 20202 years ago279 Viewsfitness, music, training, wellbeing, άθληση, μουσική, υγεία

Νέες μελέτες αποκαλύπτουν τους τρόπους με τους οποίους η μουσική θα μπορούσε να

Τα καλύτερα οφέλη της ποδηλασίας που δεν έχεις ακούσει ποτέ!

3 min read 3 June, 20203 June, 20202 years ago375 Viewsbody, cycling, health, training, άσκηση, οφέλη της ποδηλασίας, σώμα, υγεία

Τζάμπα πάρκινγκ, τζάμπα μετακίνηση, δωρέαν γυμναστική, οικολογική επιλογή, μείωση του στρες στην κίνηση.

Κολύμπι: Ποια είναι τα οφέλη του στην υγεία

3 min read 9 May, 20209 May, 20202 years ago359 Viewsbody, health, swimming, training, άσκηση, κολύμπι, σώμα, υγεία

Είναι καλή αερόβια Το κολύμπι δεν είναι μόνο διασκεδαστικό αλλά και καλή αερόβια

Πόσες θερμίδες καίμε με το περπάτημα;

0 min read 6 May, 20206 May, 20202 years ago290 Viewsbody, calories, training, walking, άσκηση, θερμίδες, περπάτημα, σώμα

Τις ημέρες της καραντίνας το ρίξαμε στο περπάτημα και στον κωδικό 6. Πολλοί

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν σταματάς την άσκηση

3 min read 26 April, 202026 April, 20202 years ago282 Viewsbody, health, training, άσκηση, σώμα, υγεία

Έρχεται ίσως μια στιγμή στη ζωή ενός ανθρώπου που αγαπά τη γυμναστική, να

Το πρόγραμμα γυμναστικής των 10 λεπτών που θα κανείς τους γλουτούς σου τέλειους

0 min read 5 April, 20205 April, 20202 years ago345 Viewsfitness, gym, training, γλουτοί, γυμναστική

Όταν κάνουμε γυμναστική, δύο είναι τα σημαντικότερα μέρη στο σώμα μας που θέλουμε

Μήπως γυμνάζεστε υπερβολικά;

2 min read 28 February, 202028 February, 20202 years ago435 Viewsfitness, gym, training, γυμναστική, υγεία

Μήπως το έχετε παρακάνει; Πολλές φορές, όταν ξεκινάμε την γυμναστική – ειδικά αν

Η φυσική κατάσταση και η σχέση της με την μνήμη

2 min read 27 February, 202027 February, 20202 years ago459 Viewsbrain, memory, training

Οι ερευνητές έχουν βρει συσχέτιση της φυσικής κατάστασης και της εγκεφαλικής λειτουργίας σε

Οι 10 «εντολές» του γυμναστηρίου

3 min read 20 February, 202020 February, 20202 years ago441 Viewsfitness, gym, training, γυμναστήριο, ενοχλητικοί

Το γυμναστήριο είναι ένας ιερός χώρος για όσους γυμνάζονται. Αποτελεί κομμάτι της καθημερινής

Το μυαλό μας θέλει τη γυμναστική του!

3 min read 10 February, 202010 February, 20202 years ago463 Viewsaskisi, brain, fitness, health, training, ygeia, άσκηση, υγεία

Ο τρόπος της ζωής μας, οι καθημερινές συνήθειες – όπως τι τρώμε ή

Τα λάθη στη διατροφή που καταστρέφουν την άσκηση

5 min read 8 February, 20208 February, 20203 years ago474 Viewsfood, gym, nutrition, training, άσκηση, διατροφή, λάθοι

Τρέχουμε, ιδρώνουμε, σηκώνουμε βάρη, και δεν βλέπουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Τι κάνουμε λάθος;

Εσύ πόσο… fit είσαι;

2 min read 5 February, 20205 February, 20203 years ago461 Viewsbody, fit, gym, health, training, wellbeing, άσκηση, γυμναστήριο, σώμα, υγεία

Μπορούμε να απαντήσουμε σε αρκετές ερωτήσεις σχετικά με το σώμα μας. Γνωρίζουμε το