nutrition | Vantagemag.com

Τι έτρωγαν οι αρχαίοι Έλληνες και διατηρούσαν το τέλειο σώμα

1 min read 4 February, 20214 February, 20212 years ago257 Viewsancient greek, food, nutrition, Αρχαίοι Έλληνες, διατροφή

Οι αρχαίοι Έλληνες δεν το παράκαναν με το φαγητό. Μπορεί να μην έτρωγαν

Γιατί πρέπει να το ξανασκεφτούμε πριν αγοράσουμε κομμένα φρούτα και λαχανικά

5 min read 8 January, 20218 January, 20212 years ago284 Viewsfood, fruit, fruits, health, nutrition, vegetables, διατροφή, λαχανικά, σώμα, υγεία, φρούτα

Οι περισσότεροι αμερικανοί μαγειρεύουν στο σπίτι κατά την διάρκεια της πανδημίας, αλλά η κόπωση

Τι συμβαίνει στον οργανισμό όταν τρώμε περισσότερη πρωτεΐνη απ’ όσο πρέπει

7 min read 15 December, 202026 December, 20202 years ago219 Viewsbody, health, nutrition, protein, wellbeing, διατροφή, πρωτείνη, σώμα, υγεία

Η πρωτεΐνη είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό καθώς ρυθμίζει την λειτουργία των κυττάρων,

10 τρόποι να βγάλετε την ζάχαρη από τη ζωή σας

5 min read 5 November, 20205 November, 20202 years ago268 Viewshealth, nutrition, sugar, διατροφή, ζάχαρη, υγεία

Ξέρετε ότι για πολλούς η ζάχαρη είναι εθιστική και ότι έχει παρόμοια επίδραση

3 υγιεινές τροφές με θερμίδες που δεν ξεπερνούν τις 10

0 min read 25 October, 202026 December, 20202 years ago261 Viewsnutrition, vitamins, θερμίδες, τροφές

Προσθέτοντας στη διατροφή σας υγιεινές τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και

Ξέρετε γιατί πρέπει να τρώτε τα μήλα με τη φλούδα τους;

2 min read 23 October, 202026 December, 20202 years ago244 Viewsapples, nutrition, διατροφή, μήλα, φλούδα

Δώστε στον οργανισμό σας όλα τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά του μήλου και κρατήστε

Μήπως τελικά το λευκό ψωμί δεν είναι όσο ανθυγιεινό νομίζουμε

1 min read 7 September, 202026 December, 20202 years ago296 Viewsbread, nutrition, white bread, άσπρο ψωμί, διατροφή, ψωμί

Ακούμε συνεχώς ότι το λευκό ψωμί είναι παχυντικό και ανθυγιεινό, μήπως όμως κατά

Φυτικές πηγές πρωτεΐνης

3 min read 30 August, 202026 December, 20202 years ago338 Viewsnutrition, protein sources, διατροφή, πηγές πρωτείνης, πρωτείνη

Το να περιλαμβάνουν τα ημερήσια γεύματα επαρκείς ποσότητες πρωτεΐνης δεν προϋποθέτει απόλυτα την

Κολοκυθόσπορος: 9 λόγοι για να τρώτε περισσότερο

7 min read 21 August, 202026 December, 20202 years ago333 Viewsnutrition, pumkin, pumkin seed, κολοκυθόσπορος, σώμα, υγεία

Ο κολοκυθόσπορος (πασατέμπος) έχει γίνει πολύ δημοφιλής, καθώς συμπεριλαμβάνεται σε συνταγές για πολύσπορες

Jackfruit: το εξωτικό φρούτο με τα πολλά οφέλη για την υγεία μας!

4 min read 16 August, 202026 December, 20202 years ago331 Viewsfruit, jackfruit, nutrition, σώμα, υγεία, φρούτο

Το Jackfruit (Artocarpus heterophyllus), αποτελεί το πλέον διαδεδομένο εξωτικό φρούτο, το οποίο έχει αγκαθωτή εξωτερική

Σύκα: Πώς ωφελούν την υγεία, πόσες θερμίδες έχουν αλλά και τι να προσέχετε

3 min read 13 August, 202026 December, 20202 years ago316 Viewsbody, fruit, health, nutrition, wellbeing, διατροφή, θερμίδες, σύκα, σώμα, υγεία, φρούτο

Το επιστημονικό όνομα για το σύκο είναι το Ficus carica. Τα σύκα (και

Οι 35 πιο πλούσιες τροφές με κάλιο και πόσο να χρειάζεστε κάθε μέρα

2 min read 10 August, 202026 December, 20202 years ago329 Viewscalcium, food, health, nutrition, διατροφή, κάλιο, υγεία

Όπως το ασβέστιο και το νάτριο, έτσι και το κάλιο είναι ένα μέταλλο