fitness | Vantagemag.com

FITNESS BY AL

1 min read 14 January, 202214 January, 20227 months ago192 Viewsfitness, home workout

Βρες τον στόχο σου και ακολούθησε το πρόγραμμα που χρειάζεσαι! Το Fitness by AL είναι μια σειρά

Healthy meals & tough workouts – Μέρος Β’

5 min read 4 December, 20214 December, 20218 months ago266 Viewsfitness, healthy meals, workouts, άσκηση, σώμα, υγιεινή διατροφή

Οι έμπειροι λένε ότι τα σώματα φτιάχνονται τον χειμώνα. Με το καλοκαίρι να

Healthy meals & tough workouts – Μέρος Α’

11 min read 3 December, 20211 January, 20228 months ago277 Viewsfitness, healthy meals, workouts, αθλητισμός, γυμναστήριο, υγιεινή διατροφή

Οι έμπειροι λένε ότι τα σώματα φτιάχνονται τον χειμώνα. Με το καλοκαίρι να

Oι 5 κανόνες που βοήθησαν μια fitness influencer να μεταμορφώσει το σώμα της στα 75

3 min read 7 June, 20217 June, 20211 year ago179 Viewsfitness, άσκηση, σώμα, υγεία

Είναι 75 ετών, αλλά νιώθει σαν 65άρα. Η περίπτωση της fitness influencer Τζόαν ΜακΝτόναλντ είναι η

Το στατικό ποδήλατο επιστρέφει στα fitness trends

1 min read 13 April, 202113 April, 20211 year ago154 Viewsbicycle, fitness, gym, γυναστική, στατικό ποδήλατο

Θέλεις πολύ να κάνεις γυμναστική, αλλά δεν το παίρνεις απόφαση να σηκωθείς από τον

Τα οφέλη της μουσικής στην άθληση

3 min read 5 September, 20205 September, 20202 years ago279 Viewsfitness, music, training, wellbeing, άθληση, μουσική, υγεία

Νέες μελέτες αποκαλύπτουν τους τρόπους με τους οποίους η μουσική θα μπορούσε να

Μυική κράμπα: Τι είναι και πως προλαμβάνεται

1 min read 17 August, 202017 August, 20202 years ago319 Viewscramp, fitness, muscles, κράμπα, μύοις, σώμα

Όλοι έχουμε λίγο πολύ βιώσει αυτό το επώδυνο και δυσάρεστο αίσθημα της ακούσιας/σπασμωδικής

Τρέξιμο στη ζέστη και προπόνηση: Τι να προσέξω

7 min read 28 July, 202028 July, 20202 years ago287 Viewsbody, fitness, heat, running, ζέστη, προπόνηση, σώμα, τρέξιμο, υγεία

Χωρίς την απαραίτητη μέριμνα στο τρέξιμο στη ζέστη, οι δρομείς “πληρώνουμε ακριβά” τις

Το πλάνο εκγύμνασης του Κριστιάνο Ρονάλντο

1 min read 13 July, 202013 July, 20202 years ago348 Viewsfitness, football player, Juventus, Ronaldo, ποδοσφαιριστής, Ρονάλντο, φυσική κατάσταση

Ο Κριστιάνο Ρονάλντο αποτελεί στα 35 του χρόνια το απόλυτο role model φυσικής κατάστασης και

Η καλύτερη γυμναστική για την υγεία του εγκεφάλου

3 min read 1 June, 20201 June, 20202 years ago400 Viewsbody, brain, fitness, γυμναστική, σώμα, υγεία, υγεία του εγκεφάλου

Οι διάφορες μορφές άνοιας, οι οποίες χαρακτηρίζονται από την απώλεια μνήμης, τις αλλαγές της

Αύξηση μυϊκής μάζας: Οι κορυφαίες τροφές για να το πετύχετε

3 min read 14 April, 202014 April, 20202 years ago371 Viewsbody, fitness, nutrition, wellbeing, μυϊκή μάζα, σώμα, τροφή

Αν θέλετε να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα και να «καίτε» περισσότερες θερμίδες,

Το πρόγραμμα γυμναστικής των 10 λεπτών που θα κανείς τους γλουτούς σου τέλειους

0 min read 5 April, 20205 April, 20202 years ago345 Viewsfitness, gym, training, γλουτοί, γυμναστική

Όταν κάνουμε γυμναστική, δύο είναι τα σημαντικότερα μέρη στο σώμα μας που θέλουμε