Οι 7 βαθύτερες αιτίες για τους εφιάλτες μας
Ο καθένας θα βιώσει κάποιον εφιάλτη τουλάχιστον λίγες φορές στην διάρκεια της ζωής
άρθρο
ύπνος
Γιατί δεν πρέπει να κοιμόμαστε έτσι
Η στάση που επιλέγουμε συνειδητά – ή και ασυνείδητα – για να κοιμηθούμε,
άρθρο
«Εξυπνη μπάλα»: την έφτιαξε ένας 27χρονος και κοστίζει εκατομμύρια
Ο James Proud, αν και μόλις 27 ετών, μπορεί να καυχιέται πως μία
άρθρο
Πώς μία κουβέρτα βαρύτητας βοηθάει στην αντιμετώπιση της αϋπνίας και του στρες;
Τα τελευταία χρόνια, σύμφωνα με έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί, ένα μεγάλο μέρος του
άρθρο
Tι να κάνετε αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε
Τι συνιστά έναν «υγιή ύπνο» και πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε κάθε βράδυ; Χρήσιμες
άρθρο
Τα 90 λεπτά πριν τα μεσάνυχτα παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία
Αν θες ο οργανισμός σου να είναι οπλισμένος με ενέργεια μέσα στην ημέρα,
άρθρο
Η ιστορία του Jason Karp θα σου αποδείξει πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος στη ζωή σου
Οι αϋπνίες δημιουργούν υπερένταση, εκνευρισμό και μακροπρόθεσμα κάνουν κακό στον οργανισμό που καταλήγει
άρθρο
Γιατί πολλοί άνθρωποι ξυπνούν συχνά μεταξύ 2 και 3 μετά τα μεσάνυχτα;
Αρκετοί άνθρωποι, που φυσικά πάνε σχετικά νωρίς για ύπνο, έχουν κατά καιρούς εκμυστηρευτεί
άρθρο
4 τρόποι με τους οποίους το αλκοόλ επηρεάζει (αρνητικά) τον ύπνο μας
Ναι, το αλκοόλ μπορεί να μας προκαλέσει υπνηλία και να μας βοηθήσει να αποκοιμηθούμε, αλλά
άρθρο
Γιατί πρέπει να ΜΗΝ κοιμάστε με τον ανεμιστήρα σε διαρκή λειτουργία
Για μερικούς ανθρώπους, ένας ανεμιστήρας -οροφής ή δαπέδου- στο δωμάτιο τους βοηθά να
άρθρο
11 πολύ μυστήρια πράγματα που συμβαίνουν όταν κοιμόμαστε
Το βράδυ θέλουμε να κοιμόμαστε ήσυχα και να ανακτούμε την ενέργειά μας. Ωστόσο,
άρθρο
Για πρώτη φορά, οι επιστήμονες είδαν πώς καταγράφει ο εγκέφαλος τις αναμνήσεις μας ενώ κοιμόμαστε
Μία πρωτότυπη έρευνα αναφορικά με τον τρόπο που ο εγκέφαλός μας ενώ κοιμόμαστε αρχειοθετεί τα
άρθρο