Γιατί πρέπει να ΜΗΝ κοιμάστε με τον ανεμιστήρα σε διαρκή λειτουργία
Για μερικούς ανθρώπους, ένας ανεμιστήρας -οροφής ή δαπέδου- στο δωμάτιο τους βοηθά να
Read more
ύπνος
11 πολύ μυστήρια πράγματα που συμβαίνουν όταν κοιμόμαστε
Το βράδυ θέλουμε να κοιμόμαστε ήσυχα και να ανακτούμε την ενέργειά μας. Ωστόσο,
Read more
Για πρώτη φορά, οι επιστήμονες είδαν πώς καταγράφει ο εγκέφαλος τις αναμνήσεις μας ενώ κοιμόμαστε
Μία πρωτότυπη έρευνα αναφορικά με τον τρόπο που ο εγκέφαλός μας ενώ κοιμόμαστε αρχειοθετεί τα
Read more
7 βήματα για πιο υγιή ρουτίνα ύπνου
Με τον εγκλεισμό στο σπίτι και την ζωή σε καραντίνα, ο ύπνος και η
Read more
12 τρόποι για να “απενεργοποιήσετε” τον εγκέφαλο σας πριν τον ύπνο
Μήπως η ιδέα του ύπνου σας φαίνεται εφιάλτης; Σε πολλούς ανθρώπους, ο εγκέφαλος
Read more
Νέες έρευνες δείχνουν πώς ο ύπνος καθαρίζει τις τοξίνες από τον εγκέφαλο
Όταν κοιμόμαστε, ο εγκέφαλος καθαρίζει τις τοξίνες που επηρεάζουν τη γνωστική λειτουργία και
Read more
Tι συμβαίνει στον οργανισμό σου αν κοιμάσαι πολλές ώρες το Σαββατοκύριακο;
Ο ύπνος είναι ένα από τα σημαντικότερα κομμάτια της ζωής. Η καλή υγεία
Read more
Γιατί μας παίρνει ο ύπνος όταν βαριόμαστε;
Η αϋπνία είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα ύπνου με εκτιμώμενο επιπολασμό
Read more
Αϋπνία που οφείλεται στο άγχος
Όταν ο εγκέφαλος ‘αντιλαμβάνεται’ ότι χάνει τον έλεγχο των στρεσογόνων καταστάσεων, τείνει να
Read more
Γι’ αυτόν τον λόγο πολλές φορές τιναζόμαστε λίγο πριν κοιμηθούμε
Οι σκέψεις μας αρχίζουν σιγά – σιγά να χάνονται κι εμείς να βυθιζόμαστε
Read more
Έτσι θα μάθετε να ελέγχετε τα όνειρα στον ύπνο σας
Συνειδητό όνειρο (ή διαυγές όνειρο) είναι κάθε όνειρο κατά το οποίο το άτομο
Read more
Τι μας συμβαίνει όταν δεν κοιμόμαστε αρκετά;
Η στέρηση ύπνου συνδέεται με το στρες, το άγχος και την κατάθλιψη. Αν
Read more