Οι 7 βαθύτερες αιτίες για τους εφιάλτες μας
Ο καθένας θα βιώσει κάποιον εφιάλτη τουλάχιστον λίγες φορές στην διάρκεια της ζωής
άρθροΟ καθένας θα βιώσει κάποιον εφιάλτη τουλάχιστον λίγες φορές στην διάρκεια της ζωής
άρθροΗ στάση που επιλέγουμε συνειδητά – ή και ασυνείδητα – για να κοιμηθούμε,
άρθροΟ James Proud, αν και μόλις 27 ετών, μπορεί να καυχιέται πως μία
άρθροΤα τελευταία χρόνια, σύμφωνα με έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί, ένα μεγάλο μέρος του
άρθροΤι συνιστά έναν «υγιή ύπνο» και πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε κάθε βράδυ; Χρήσιμες
άρθροΑν θες ο οργανισμός σου να είναι οπλισμένος με ενέργεια μέσα στην ημέρα,
άρθροΟι αϋπνίες δημιουργούν υπερένταση, εκνευρισμό και μακροπρόθεσμα κάνουν κακό στον οργανισμό που καταλήγει
άρθροΑρκετοί άνθρωποι, που φυσικά πάνε σχετικά νωρίς για ύπνο, έχουν κατά καιρούς εκμυστηρευτεί
άρθροΝαι, το αλκοόλ μπορεί να μας προκαλέσει υπνηλία και να μας βοηθήσει να αποκοιμηθούμε, αλλά
άρθροΓια μερικούς ανθρώπους, ένας ανεμιστήρας -οροφής ή δαπέδου- στο δωμάτιο τους βοηθά να
άρθροΤο βράδυ θέλουμε να κοιμόμαστε ήσυχα και να ανακτούμε την ενέργειά μας. Ωστόσο,
άρθροΜία πρωτότυπη έρευνα αναφορικά με τον τρόπο που ο εγκέφαλός μας ενώ κοιμόμαστε αρχειοθετεί τα
άρθρο