ύπνος | Vantage

Νέες έρευνες δείχνουν πώς ο ύπνος καθαρίζει τις τοξίνες από τον εγκέφαλο

5 March, 20205 March, 20204 weeks ago Vantage Magazine body, health, sleep, toxins, εγκέφαλος, τοξίνες, ύπνος

Όταν κοιμόμαστε, ο εγκέφαλος καθαρίζει τις τοξίνες που επηρεάζουν τη γνωστική λειτουργία και

Read more

Tι συμβαίνει στον οργανισμό σου αν κοιμάσαι πολλές ώρες το Σαββατοκύριακο;

22 February, 202022 February, 20201 month ago Vantage Magazine body, sleep, sleeping, wellbeing, οργανισμός, σώμα, ύπνος

Ο ύπνος είναι ένα από τα σημαντικότερα κομμάτια της ζωής. Η καλή υγεία

Read more

Γιατί μας παίρνει ο ύπνος όταν βαριόμαστε;

9 February, 20209 February, 20202 months ago Vantage Magazine psychology, sleep, sleeping, tired, βαρεμάρα, ύπνος

Η αϋπνία είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα ύπνου με εκτιμώμενο επιπολασμό

Read more

Αϋπνία που οφείλεται στο άγχος

26 January, 202026 January, 20202 months ago Vantage Magazine anxiety, insomnia, sleep, stress, αυπνία, ύπνος

Όταν ο εγκέφαλος ‘αντιλαμβάνεται’ ότι χάνει τον έλεγχο των στρεσογόνων καταστάσεων, τείνει να

Read more

Γι’ αυτόν τον λόγο πολλές φορές τιναζόμαστε λίγο πριν κοιμηθούμε

22 January, 202022 January, 20202 months ago Vantage Magazine soma, tinazomai, ypnos, σώμα, ύπνος

Οι σκέψεις μας αρχίζουν σιγά – σιγά να χάνονται κι εμείς να βυθιζόμαστε

Read more

Έτσι θα μάθετε να ελέγχετε τα όνειρα στον ύπνο σας

18 January, 202018 January, 20202 months ago Vantage Magazine control, lucid dreams, onira, oniro, ypnos, όνειρο, ύπνος

Συνειδητό όνειρο (ή διαυγές όνειρο) είναι κάθε όνειρο κατά το οποίο το άτομο

Read more

Τι μας συμβαίνει όταν δεν κοιμόμαστε αρκετά;

14 January, 202014 January, 20203 months ago Vantage Magazine anxiety, memory, stress, άγχος, διάθεση, μήνμη, ύπνος

Η στέρηση ύπνου συνδέεται με το στρες, το άγχος και την κατάθλιψη. Αν

Read more