ξεκούραση | Vantagemag

4 τρόποι να ξεκουραστείς όταν δεν έχεις χρόνο

Η θεραπεύτρια Anna Mathur μοιράζεται πέντε τρόπους για να δώσεις στον εγκέφαλό σου χώρο να χαλαρώσει όταν αισθάνεσαι ότι δεν

Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων είναι σε στενή σχέση με τα smartphone τους μέχρι να έρθει η ώρα για ύπνο – και

Με τον εγκλεισμό στο σπίτι και την ζωή σε καραντίνα, ο ύπνος και η διαδικασία πριν από αυτόν έχουν αλλάξει, σε

Μήπως η ιδέα του ύπνου σας φαίνεται εφιάλτης; Σε πολλούς ανθρώπους, ο εγκέφαλος «ξυπνάει» μόλις έρχεται η ώρα για ύπνο.

Απαλλάξου από την πεποίθηση ότι η εξάντληση είναι σύμβολο κύρους και η παραγωγικότητα μέτρο της αυταξίας σου (…) Ο Brown