4 τρόποι να ξεκουραστείς όταν δεν έχεις χρόνο
Η θεραπεύτρια Anna Mathur μοιράζεται πέντε τρόπους για να δώσεις στον εγκέφαλό σου χώρο να χαλαρώσει όταν αισθάνεσαι ότι δεν
Η θεραπεύτρια Anna Mathur μοιράζεται πέντε τρόπους για να δώσεις στον εγκέφαλό σου χώρο να χαλαρώσει όταν αισθάνεσαι ότι δεν
Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων είναι σε στενή σχέση με τα smartphone τους μέχρι να έρθει η ώρα για ύπνο – και
Με τον εγκλεισμό στο σπίτι και την ζωή σε καραντίνα, ο ύπνος και η διαδικασία πριν από αυτόν έχουν αλλάξει, σε
Μήπως η ιδέα του ύπνου σας φαίνεται εφιάλτης; Σε πολλούς ανθρώπους, ο εγκέφαλος «ξυπνάει» μόλις έρχεται η ώρα για ύπνο.
Απαλλάξου από την πεποίθηση ότι η εξάντληση είναι σύμβολο κύρους και η παραγωγικότητα μέτρο της αυταξίας σου (…) Ο Brown