Πιπέρι καγιέν: τι πρέπει να ξέρετε για την διατροφική του αξία
To πιπέρι καγιέν (cayenne pepper), είναι ένα αρωματικό μπαχαρικό το οποίο προέρχεται από το πιπέρι Capsicum annuum. Το γένος Καψικόν
Read more
διατροφή
Μήπως τελικά το λευκό ψωμί δεν είναι όσο ανθυγιεινό νομίζουμε
Ακούμε συνεχώς ότι το λευκό ψωμί είναι παχυντικό και ανθυγιεινό, μήπως όμως κατά
Read more
Φυτικές πηγές πρωτεΐνης
Το να περιλαμβάνουν τα ημερήσια γεύματα επαρκείς ποσότητες πρωτεΐνης δεν προϋποθέτει απόλυτα την
Read more
Σύκα: Πώς ωφελούν την υγεία, πόσες θερμίδες έχουν αλλά και τι να προσέχετε
Το επιστημονικό όνομα για το σύκο είναι το Ficus carica. Τα σύκα (και
Read more
Φραγκοστάφυλο (gooseberry): Γιατί χαρακτηρίζεται «superfood»;
Tα φραγκοστάφυλα είναι μικρά, θρεπτικά φρούτα που προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία.
Read more
Οι 35 πιο πλούσιες τροφές με κάλιο και πόσο να χρειάζεστε κάθε μέρα
Όπως το ασβέστιο και το νάτριο, έτσι και το κάλιο είναι ένα μέταλλο
Read more
Τι μπορεί να συμβεί όταν τρως πολύ συχνά πίτσα;
Τρώω πολύ συχνά πίτσα. Εκτός από την αύξηση βάρους μπορεί να δημιουργηθεί και
Read more
Τι συμβαίνει και πεινάμε μετά το φαγητό;
Γιατί μπορεί να συμβαίνει αυτό και τι μπορούμε να κάνουμε. Σας έχει τύχει
Read more
Σύκο: Ο καλοκαιρινός σύμμαχος της υγείας
Το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο που μας συνοδεύει πάντα στα μπάνια μας και τις
Read more
Energy balls (μπάλες ενέργειας): με φιστίκια Αιγίνης και cranberries
α energy balls ή αλλιώς μπάλες ενέργειας είναι από τα πιο εύκολα &
Read more
Φερριτίνη: Πώς να την αυξήσετε μέσω της διατροφής
Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που βοηθά στην αποθήκευση σιδήρου στο σώμα. Μια ειδική εξέταση
Read more
Οι κορυφαίες λιποδιαλυτικές τροφές για τις γυναίκες
Η γρήγορη απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση. Για να χάσει κάποιος βάρος
Read more