άσκηση | Vantagemag.com

Σύντομη καθημερινή άσκηση: Ένα μυστικό για την πρόληψη πρόωρου θανάτου

2 min read 31 October, 202231 October, 20223 months ago37 Viewshealth, άσκηση

Μόνο 15 λεπτά έντονης σωματικής άσκησης την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου,

Healthy meals & tough workouts – Μέρος Β’

5 min read 4 December, 20214 December, 20211 year ago376 Viewsfitness, healthy meals, workouts, άσκηση, σώμα, υγιεινή διατροφή

Οι έμπειροι λένε ότι τα σώματα φτιάχνονται τον χειμώνα. Με το καλοκαίρι να

Ο κρυμμένος άσος στο μανίκι για να αποδίδει τα μέγιστα η γυμναστική

1 min read 10 June, 202110 June, 20212 years ago217 Viewsάσκηση, γυμναστική, μασάζ, υγεία

Όλοι περιμένουν οι κόποι και ο ιδρώτας τους να αποδίδει καρπούς όταν γυμνάζονται,

Oι 5 κανόνες που βοήθησαν μια fitness influencer να μεταμορφώσει το σώμα της στα 75

3 min read 7 June, 20217 June, 20212 years ago268 Viewsfitness, άσκηση, σώμα, υγεία

Είναι 75 ετών, αλλά νιώθει σαν 65άρα. Η περίπτωση της fitness influencer Τζόαν ΜακΝτόναλντ είναι η

Σκοινάκι: Ειδικός αποκαλύπτει tips και συμβουλές για αρχαρίους

3 min read 28 May, 20211 January, 20222 years ago230 Viewsjump rope, άσκηση, γυμναστική, σκοινάκι

Η αερόβια άσκηση για να δεις άμεσα αποτελέσματα είναι το σχοινάκι. Τα κορίτσια έχουμε συνδυάσει

Η αερόβια άσκηση που αγαπούν οι stars του Χόλιγουντ

2 min read 7 April, 20217 April, 20212 years ago249 Viewsαερόβιο, άσκηση, σώμα, τραμπολίνο, Χόλιγουντ

Ενα από τα μεγαλύτερα trends στο χώρο της άσκησης σήμερα είναι η προπόνηση με το

Τα τεράστια οφέλη της ποδηλασίας

4 min read 2 April, 20212 April, 20212 years ago225 Viewscycling, άσκηση, γυμναστική, ποδηλασία, υγεία

Η ποδηλασία είναι μια χαμηλής κρούσης, αερόβια μορφή άσκησης με πολλαπλά οφέλη προς όλους τους

Πώς το κολύμπι ενεργοποιεί τον εγκέφαλό μας

3 min read 28 June, 202028 June, 20203 years ago307 Viewsbody, brain, egkefalos, health, swimming, αναπνοή, άσκηση, εγκέφαλος, κολύμπι

Η κολύμβηση αποτελεί απόλαυση για τους περισσότερους από εμάς, ωστόσο λίγοι γνωρίζουμε τα

Τα καλύτερα οφέλη της ποδηλασίας που δεν έχεις ακούσει ποτέ!

3 min read 3 June, 20203 June, 20203 years ago455 Viewsbody, cycling, health, training, άσκηση, οφέλη της ποδηλασίας, σώμα, υγεία

Τζάμπα πάρκινγκ, τζάμπα μετακίνηση, δωρέαν γυμναστική, οικολογική επιλογή, μείωση του στρες στην κίνηση.

Ενεργός και υγιής τρόπος ζωής

3 min read 26 May, 202023 June, 20203 years ago521 Viewsbody, fit, health, wellbeing, άσκηση, σώμα, υγεία

Η πανδημία του κορωνοϊού έχει επιφέρει ραγδαίες αλλαγές στον τρόπο ζωής των ανθρώπων

Η πεζοπορία αλλάζει το μυαλό και ενισχύει τη δημιουργικότητα

2 min read 23 May, 202023 May, 20203 years ago370 Viewsbody, health, hiking, άσκηση, πεζοπορία, σώμα, υγεία

Το ότι ο διαλογισμός αλλάζει τον εγκέφαλο το γνωρίζαμε. Σήμερα μαθαίνουμε ότι και

Κολύμπι: Ποια είναι τα οφέλη του στην υγεία

3 min read 9 May, 20209 May, 20203 years ago427 Viewsbody, health, swimming, training, άσκηση, κολύμπι, σώμα, υγεία

Είναι καλή αερόβια Το κολύμπι δεν είναι μόνο διασκεδαστικό αλλά και καλή αερόβια