άσκηση | Vantagemag.com

Healthy meals & tough workouts – Μέρος Β’

5 min read 4 December, 20214 December, 20219 months ago271 Viewsfitness, healthy meals, workouts, άσκηση, σώμα, υγιεινή διατροφή

Οι έμπειροι λένε ότι τα σώματα φτιάχνονται τον χειμώνα. Με το καλοκαίρι να

Ο κρυμμένος άσος στο μανίκι για να αποδίδει τα μέγιστα η γυμναστική

1 min read 10 June, 202110 June, 20211 year ago159 Viewsάσκηση, γυμναστική, μασάζ, υγεία

Όλοι περιμένουν οι κόποι και ο ιδρώτας τους να αποδίδει καρπούς όταν γυμνάζονται,

Oι 5 κανόνες που βοήθησαν μια fitness influencer να μεταμορφώσει το σώμα της στα 75

3 min read 7 June, 20217 June, 20211 year ago183 Viewsfitness, άσκηση, σώμα, υγεία

Είναι 75 ετών, αλλά νιώθει σαν 65άρα. Η περίπτωση της fitness influencer Τζόαν ΜακΝτόναλντ είναι η

Σκοινάκι: Ειδικός αποκαλύπτει tips και συμβουλές για αρχαρίους

3 min read 28 May, 20211 January, 20221 year ago152 Viewsjump rope, άσκηση, γυμναστική, σκοινάκι

Η αερόβια άσκηση για να δεις άμεσα αποτελέσματα είναι το σχοινάκι. Τα κορίτσια έχουμε συνδυάσει

Η αερόβια άσκηση που αγαπούν οι stars του Χόλιγουντ

2 min read 7 April, 20217 April, 20211 year ago179 Viewsαερόβιο, άσκηση, σώμα, τραμπολίνο, Χόλιγουντ

Ενα από τα μεγαλύτερα trends στο χώρο της άσκησης σήμερα είναι η προπόνηση με το

Τα τεράστια οφέλη της ποδηλασίας

4 min read 2 April, 20212 April, 20211 year ago150 Viewscycling, άσκηση, γυμναστική, ποδηλασία, υγεία

Η ποδηλασία είναι μια χαμηλής κρούσης, αερόβια μορφή άσκησης με πολλαπλά οφέλη προς όλους τους

Πώς το κολύμπι ενεργοποιεί τον εγκέφαλό μας

3 min read 28 June, 202028 June, 20202 years ago254 Viewsbody, brain, egkefalos, health, swimming, αναπνοή, άσκηση, εγκέφαλος, κολύμπι

Η κολύμβηση αποτελεί απόλαυση για τους περισσότερους από εμάς, ωστόσο λίγοι γνωρίζουμε τα

Τα καλύτερα οφέλη της ποδηλασίας που δεν έχεις ακούσει ποτέ!

3 min read 3 June, 20203 June, 20202 years ago377 Viewsbody, cycling, health, training, άσκηση, οφέλη της ποδηλασίας, σώμα, υγεία

Τζάμπα πάρκινγκ, τζάμπα μετακίνηση, δωρέαν γυμναστική, οικολογική επιλογή, μείωση του στρες στην κίνηση.

Ενεργός και υγιής τρόπος ζωής

3 min read 26 May, 202023 June, 20202 years ago426 Viewsbody, fit, health, wellbeing, άσκηση, σώμα, υγεία

Η πανδημία του κορωνοϊού έχει επιφέρει ραγδαίες αλλαγές στον τρόπο ζωής των ανθρώπων

Η πεζοπορία αλλάζει το μυαλό και ενισχύει τη δημιουργικότητα

2 min read 23 May, 202023 May, 20202 years ago309 Viewsbody, health, hiking, άσκηση, πεζοπορία, σώμα, υγεία

Το ότι ο διαλογισμός αλλάζει τον εγκέφαλο το γνωρίζαμε. Σήμερα μαθαίνουμε ότι και

Κολύμπι: Ποια είναι τα οφέλη του στην υγεία

3 min read 9 May, 20209 May, 20202 years ago360 Viewsbody, health, swimming, training, άσκηση, κολύμπι, σώμα, υγεία

Είναι καλή αερόβια Το κολύμπι δεν είναι μόνο διασκεδαστικό αλλά και καλή αερόβια

Πόσες θερμίδες καίμε με το περπάτημα;

0 min read 6 May, 20206 May, 20202 years ago293 Viewsbody, calories, training, walking, άσκηση, θερμίδες, περπάτημα, σώμα

Τις ημέρες της καραντίνας το ρίξαμε στο περπάτημα και στον κωδικό 6. Πολλοί