άγχος | Vantagemag.com

Αυτές οι 3 ασκήσεις θα σας ανακουφίσουν από το άγχος

2 min read 15 August, 202215 August, 20222 months ago25 Viewsάγχος, ασκήσεις

Εάν είστε συνέχεια αγχωμένοι ίσως το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι

Φτάνει πια με το Doomscrolling

3 min read 20 March, 202220 March, 20226 months ago87 ViewsDoomscrolling, άγχος, κατάθλιψη

Πώς μπορείς να επαναπρογραμματίσεις τον εγκέφαλό σου για να μην επηρεάζεται από το

Γιατί οι καλύτερες ιδέες, μας έρχονται στο ντους;

3 min read 10 May, 202110 May, 20211 year ago281 Viewsάγχος, ιδέες, ντους, φαντασία

Το άγχος και οι δισταγμοί μας είναι τα κυριότερα εμπόδια για βαθιά και

Τι μπορεί να πυροδοτήσει το άγχος;

5 min read 3 November, 20203 November, 20202 years ago232 Viewsanxiety, psychology, stress, άγχος, στρες, ψυχολογία

Το άγχος είναι ένα αίσθημα φόβου, έγνοιας ή ανησυχίας, το οποίο οι περισσότεροι

Ο ρόλος της τέχνης στη ζωή του ανθρώπου

3 min read 13 July, 202013 July, 20202 years ago353 Viewsart, psychology, άγχος, ζωή, τέχνη, ψυχολογία

Η τέχνη συνίσταται από μια ποικιλία μορφών, από ένα σύνολο σύνθετων δραστηριοτήτων που

Σύμφωνα με την επιστήμη η καλοσύνη κάνει καλό στην καρδιά

5 min read 2 June, 20202 June, 20202 years ago402 Viewsheart, kindness, wellbeing, άγχος, καλοσύνη, ψυχολογία

Όλοι ξέρουμε τον χρυσό κανόνα: φέρσου στους άλλους όπως θα ήθελες να σου

Ο καλύτερος τρόπος να καταπολεμήσεις την κακή διάθεση σύμφωνα με τους ψυχολόγους

3 min read 31 March, 202031 March, 20203 years ago323 Viewsanxiety, psychology, stress, wellbeing, άγχος, ψυχολογία

Ολοι μας τις τελευταίες μέρες ζούμε μία πρωτόγνωρη κατάσταση εξαιτίας του κορωνοϊού, Covid-19. Καθώς

Πώς θα διαχειριστούμε το άγχος που μας προκαλούν οι διαδικτυακές συνομιλίες

3 min read 29 March, 202029 March, 20203 years ago313 Viewsanxiety, internet, psychology, stress, άγχος, διαδικτυακές συνομιλίες

Αφήνουμε για λίγο το κινητό τηλέφωνο και όταν επιστρέφουμε υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός

Οι αγχώδεις διαταραχές και πώς να τις αντιμετωπίσετε

2 min read 29 February, 202029 February, 20203 years ago418 Viewsagxos, anxiety, άγχος, διαταραχή

Ο φόβος ανήκει στα βασικά συναισθήματα και είναι φυσιολογικό, καθώς αποτελεί αντίδραση σε

Κατανοώντας την λειτουργία του άγχους

5 min read 18 February, 202018 February, 20203 years ago463 Viewsagxos, anxiety, egkefalos, psixologia, stress, άγχος, στρεσ

Ας φροντίσουμε τον εαυτό μας όταν το ζητάει, όταν μας το λέει και

7 καθημερινές συνήθειες που αυξάνουν τον κίνδυνο κατάθλιψης

3 min read 26 January, 202026 January, 20203 years ago451 Viewsanxiety, depression, psychology, άγχος, κατάθλιψη, συνήθειες

Να προσέχετε τον εαυτό σας Μερικές φορές τα μικρά πράγματα όπως το να

Τι μας συμβαίνει όταν δεν κοιμόμαστε αρκετά;

4 min read 14 January, 202014 January, 20203 years ago536 Viewsanxiety, memory, stress, άγχος, διάθεση, μήνμη, ύπνος

Η στέρηση ύπνου συνδέεται με το στρες, το άγχος και την κατάθλιψη. Αν