Ένα «θηρίο» στο χώρο του CrossFit

Η ομάδα του περιοδικού Volt συναντήθηκε με την αθλήτρια του CROSSFIT  Άντρια Λουκά και μίλησαν για την αθλητική της πορεία, τις προπονήσεις της, το τρόπο ζωής της, τη ψυχική και σωματική της δύναμη, τους αγώνες Napa Games και τους μελλοντικούς της στόχους.

Της Ιωάννας Τζούλιου

Πως αποφάσισες να ξεκινήσεις το Cross- Fit;

Πάντα θεωρούσα τον εαυτό μου αθλητικό τύπο. Μια μέρα, βλέπω μια πρώην συμφοιτήτρια μου από την Αγγλία, που δεν την θεωρούσα ‘αθλητική’, να ανεβάζει βίντεο να σκαρφαλώνει το σχοινί! Λέω WOW, πώς το κατάφερε; Θέλω να μάθω και εγώ! Οπόταν είδα που πήγαινε, σε ένα CrossFit box στο Manchester, μπήκα στο website τους, είδα τι κάνουν, το λάτρεψα και τους έστειλα μήνυμα για να ξεκινήσω!

Πόσες ώρες την εβδομάδα προπονείσαι; 

Προπονούμαι αρκετές ώρες την εβδομάδα. Κάνω προπόνηση 5 με 6 φορές την βδομάδα, από 2 ώρες το κάθε session. Δηλαδή στο σύνολο, 10 με 12 ώρες την βδομάδα.

Όσο αφορά το CrossFit, τι σου προσφέρει σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο; 

Προσωπικά, το CrossFit με δυναμώνει ψυχολογικά (εκτός από σωματικά, που είναι αυτονόητο!). Το CrossFit μου έχει διδάξει να σπρώχνω τα όρια μου, να αντιμετωπίζω φοβίες (π.χ. να περπατώ ανάποδα, να κρέμομαι από ψηλά). Γενικότερα, με έκανε πολύ πιο δυναμική, με αυτοπεποίθηση. Επαγγελματικά, μέσω του CrossFit έχω γνωρίσει πολλούς ανθρώπους, που με βοήθησαν να εξελιχθώ σε διαφόρους τομείς. Για παράδειγμα, μέσω του CrossFit, σαν αθλήτρια, με έχουν προσεγγίσει brands με ρούχα για διαφήμιση, τα οποία τώρα αντιπροσωπεύω στην Κύπρο. Έχω γνωρίσει άλλους αθλητές, οι οποίοι έρχονται και αγωνίζονται στα Napa Games που διοργανώνω. Έχω γνωρίσει επαγγελματίες σχετικούς με το άθλημα, που με βοηθούν να μεγαλώσω τις επιχειρήσεις μου. Σαν αθλήτρια γνωρίζω πολύ κόσμο και αυτό με βοηθά πολύ επαγγελματικά.

Που βρίσκεις τη δύναμη εσωτερικά και τη βγάζεις με τόσο δυναμικό τρόπο εξωτερικά;

Ποιο είναι το κίνητρο μου; Από μια φάση και μετά δεν υπάρχει κίνητρο. Είναι 100% πειθαρχία. Κουρασμένη, λυπημένη, χαρούμενη, αργίες, γενέθλια, θα πάω για προπόνηση!

Πως ενσωματώνεις την ξεκούραση σου στην καθημερινότητα σου και στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα προπόνησής σου;

Οι Κυριακές είναι μέρες χαλάρωσης για μένα. Τις Πέμπτες συνήθως το πρόγραμμα είναι πιο χαλαρό. Επίσης κοιμάμαι αρκετά νωρίς. Για να μπόρει κάποιος να κάνει τέτοια προπόνηση, θέλει καλό ύπνο (8 ώρες σίγουρα), καλή διατροφή και πολλή ξεκούραση μια μέρα της βδομάδας.

Πες μας λίγα πράγματα για τους πρόσφατους αγώνες στην Αγία Νάπα.

Είναι η δεύτερη χρονιά του Napa Games σε συνεργασία με το Δήμο Αγίας Νάπας. Πρόκειται για αγώνες CrossFit, με αθλητές από όλη την Ευρώπη και παγκόσμια. Φέτος, συμμετείχαν 60 αθλητές από τη Κύπρο, την Ιταλία, την Ελβετία, τη Μάλτα και την Αγγλία. Τον επόμενο χρόνο στοχεύουμε για 100 αθλητές, με περισσότερες κατηγορίες και μεγαλύτερα έπαθλα! Οι αθλητές κάνουν 5 ή 6 διαφορετικά αγωνίσματα, τα οποία περιλαμβάνουν κολύμπι, τρέξιμο, ασκήσεις σώματος, μονόζυγα και άρση βαρών. Ο κάθε αθλητής έχει κριτή, ο οποίος βεβαιούται ότι ο αθλητής εκτελεί σωστά τις ασκήσεις. Σε κάθε αγώνισμα, o κάθε αθλητής πέρνει πόντους, ανάλογα με το πόσο γρήγορα τελείωσε το αγώνισμα σε σχέση με τους άλλους αθλητές ή αν έκανε περισσότερες επαναλήψεις. Μετά, μετριούνται οι πόντοι από όλα τα αγωνίσματα και ανακηρύσσεται ο νικητής.

Ποιοι είναι οι προσωπικοί σου στόχοι για τα επόμενα χρόνια;

Δεν έχω ιδιαίτερους προσωπικούς στόχους, απλά επιθυμώ να συνεχίσω την προπόνηση μου και να βελτιώνω τις αποδόσεις μου. Επαγγελματικά, θέλω τα Napa Games να γίνονται όλο και καλύτερα χρόνο με το χρόνο, να έρχονται κάθε φορά και περισσότεροι αθλητές από όλο τον κόσμο και ευελπιστώ να γίνει πολύ γνωστό event στο χώρο του CrossFit!

Follow Vantagemag on Instagram to see the latest news