8 βασικές ασκήσεις σύσφιγξης από την Jillian Michaels

1 min read

Η celebrity trainer μας δείχνει το how to για 8 basic ασκήσεις.

Τώρα που η άνοιξη πλησιάζει μπορεί να σκέφτεσαι περισσότερο τι μπορείς να κάνεις για να συσφίγξεις και να τονώσεις το σώμα σου. Η celebrity trainer Jillian Michaels, γνωστή για τις αποτελεσματικές ασκήσεις της, μπορεί να σου δώσει fitness έμπνευση.

8 βασικές ασκήσεις για σύσφιγξη στην κοιλιά, τα πόδια και τους γλουτούς από την celebrity trainer Jillian Michaels:

Πηγή shape.gr

Follow Vantagemag on Instagram to see the latest news

Διαβάστε περισσότερα

Πέθανε ο Μάικλ Λόνσντεϊλ, γνωστός από τον ρόλο του κακού στον Τζέιμς Μποντ

Ο Γάλλο-Βρετανός ηθοποιός Μάικλ Λόνσντεϊλ, ο «κακός« Χιούγκο Ντραξ στην ταινία «Τζέιμς Μποντ: Επιχείρηση Μούνρεϊκερ»,

Πώς το Slo-Mo και το JOMO γίνονται οι κυρίαρχες τάσεις στα ταξίδια σήμερα

FOMO ή αλλιώς Fear Of Missing Out. Για τις νεότερες γενιές και δη

Οι κρυφοί ρυπαντές

ατμοσφαιρική ρύπανση λόγω της γεωργίας – κτηνοτροφίας είναι ένα πρόβλημα υπαρκτό, σημαντικό και

Τι είναι ο τουρισμός γεννήσεων που ανθεί στον κόσμο

Πρόκειται για μια καλοστημένη κομπίνα που παρατηρείται κυρίως στις ΗΠΑ, αλλά και στις

Γιατί μιλάμε στον ύπνο μας και τι γίνεται με το υποσυνείδητο;

Σας είπαν ποτέ ότι μιλάτε στον ύπνο σας; Θέλετε να μάθετε γιατί; Θα

Τι (και πότε) να μην τρώτε στα εστιατόρια: μια χρυσή λίστα του Άντονι Μπουρντέν

5 σπουδαίες συμβουλές από κάποιον που γνώριζε όλα τα μυστικά της εστίασης και